Thái Lan Hương - tang-cuong-rau-xanh-hang-ngay-giup-giam-can-hieu-qua
0888.044.139 - 0961.940.039 - 093.712.5363
Thái Lan Hương - tang-cuong-rau-xanh-hang-ngay-giup-giam-can-hieu-qua
Thái Lan Hương - tang-cuong-rau-xanh-hang-ngay-giup-giam-can-hieu-qua
Thái Lan Hương - CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Tăng Cường Rau Xanh Hằng Ngày Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Hiện nay, với chế độ ăn giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày đa phần là sử dụng trái cây và rau xanh là của phương pháp General Motor Diet (GM). Đây là chế độ ăn để giảm cân được xuất phát từ Mỹ, sau quá trình kiểm nghiệm của các chuyên gia về dinh dưỡng, GM đã được triển khai ra rộng khắp thế giới. Nó mang nguyên lý bổ sung ít lượng ca-lo hơn nhu cầu mà cơ thể cần thiết, sau đó, giúp giảm cân và đốt cháy lượng dư thừa của mỡ.

Theo chế độ GM thì trong ngày đầu tiên bạn bắt đầu, không ăn bất kì một loại thực phẩm nào khác mà chỉ ăn có mình trái cây. Khi đã theo và thực hiện chế độ ăn này, bạn nên tránh ăn chuối, còn các loại khác đều có thể ăn được hết.

Các loại trái cây sẽ có tác dụng vừa cung cấp vitamin và bổ sung calo, lại có thể giúp cơ thể tránh gây mệt mỏi.Cũng có thể dùng nước ép để uống nhưng tốt nhất là nên ăn tươi để có thể cung cấp hoàn toàn chất xơ cho cơ thể. Và đừng quên uống 8 đến 10 ly lọc mỗi ngày khi thực hiện chế độ ăn GM.

Vào ngày thứ 2 chế độ ăn của GM là toàn rau. Bạn có thể ăn tất cả mọi thứ rau, củ quả mà không phải hạn chế về số lượng. Các loại rau củ quả tiêu hóa dễ như đậu, cà rốt, dưa chuột, bắp cải, rau diếp, bông cải xanh, bí đao…đã được các chuyên gia  nghiên cứu.

Các món rau ăn nên tránh dầu mỡ, chất béo như sốt mayonnaise chỉ luộc, làm salad, nộm.Tác dụng giúp làm khỏe hệ tiêu hóa, giải trừ được độc tố, thanh lọc cho cơ thể luôn được đảm bảo có từ rau xanh. Và nhớ uống 8 đến 10 ly nước cho cơ thể ở trong ngày.

Đến ngày thứ ba, bạn có thể kết hợp ăn hai thực phẩm của hai ngày trước, đó là bao gồm cả rau của và trái cây. Ngoại trừ khoai tây, khoai lang và chuối ra bạn có thể tự ý ăn những trái cây mà mình muốn một cách thỏa thích.

Chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy trong ngày thứ 3 sẽ đói hơn hai ngày đầu nhiều, nhưng phải thật kiên trì không ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Và uống nước thường xuyên để cơn đói được xua tan.

Chế độ ăn của GM cho ngày thứ tư là sữa và chuối. Nhưng lại không được ăn nhiều mà chỉ được ăn 8 trái chuối và kết hợp với 3 ly sữa không có đường trong ngày. Hãy phân chia thật hợp lý làm sao cho cơ thể cảm thấy không mệt mỏi và đói. Thực đơn của ngày 4 này sẽ giúp bù lại lượng natri và kali đã mất đi của ba ngày trước.

Sau bốn ngày buộc phải nhịn cơm thì vào ngày thứ năm bạn có thể ăn cơm. Nhưng chỉ được ăn vào bữa trưa và duy nhất một bát thôi. Bên cạnh đó, cả ngày có thể ăn từ 6 đến 7 quả cà chua. Đối với thành phần bữa ăn này sẽ giúp bạn tăng cường thêm cho cơ thể được bổ sung axit uric. Và hiển nhiên đừng quên uống trong ngày 10 đến 12 ly nước

Thực đơn đối với ngày thứ 6, thì bữa chiều và bữa trưa bạn sẽ được ăn mỗi bữa một bát. Còn lại cả ngày thì có thể ăn rau không giới hạn. Và nên ăn thật nhiều các rau xanh kết hợp uống 8 đến 12 ly nước để giúp bạn ổn hơn.

Đến ngày cuối cùng hoàn thành chế độ General Motor Diet(GM) trong bảy ngày, bữa trưa bạn ăn được một bát cơm. Sau đó, uống nước trái cây và rau xanh bổ sung năng lượng tùy ý.

Thế là thực đơn bảy ngày của GM đã hết, nó cực hữu dụng, bạn sẽ càng giảm cân nhanh nếu bạn ăn càng nhiều. Nhưng tuyệt đối nghiêm khắc và tuân thủ với bản thân, không được bỏ ngang bất cứ một ngày nào để có thể đạt hiệu quả tốt nhất ! Chúng tôi hy vọng bài này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho những ai đang muốn giảm cân nhanh, hãy thật kiên trì nhé! Chúc các bạn thành công!

Tin liên quan

Ý kiến của bạn

Thông báo cho
avatar
wpDiscuz

Đăng ký để Thái Lan Hương
Phục Vụ Bạn Tốt Hơn

đăng ký nhận tin
Đăng ký nhận những thông tin khuyến mãi mới nhất
Thái Lan Hương - Tuyệt chiêu giúp bạn làm trắng da cấp tốc Thái Lan Hương - Tuyệt chiêu giúp bạn làm trắng da cấp tốc Thái Lan Hương - Tuyệt chiêu giúp bạn làm trắng da cấp tốc Thái Lan Hương - Tuyệt chiêu giúp bạn làm trắng da cấp tốc

CÔNG TY TNHH MTV THÁI LAN HƯƠNG

MST: 1300912471

Nhập khẩu và Phân phối độc quyền mỹ phẩm chính hãng Thương Hiệu OLIVE MANON Nhật Bản

Địa chỉ: 24D, Đường số 3, Khu Phố Mỹ Tân, Phường 7, TP Bến Tre, T Bến Tre

Hotline: (0275) 3.560.899 / 0888.044.139 / 0961.940.039 / 0937.125.363

Email: thailanhuong@myphamoliu.vn

Webiste: www.myphamoliu.vn


(*) Hiệu quả sản phẩm có thể tùy thuộc cơ địa mỗi người