Thái Lan Hương - khoai-lang-thuc-pham-vang-de-giam-can
0888.044.139 - 0961.940.039 - 093.712.5363
Thái Lan Hương - khoai-lang-thuc-pham-vang-de-giam-can
Thái Lan Hương - khoai-lang-thuc-pham-vang-de-giam-can
Thái Lan Hương - CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Khoai lang – thực phẩm vàng để giảm cân

Ông bà ta thường nói: “Nhất dáng nhì da”. Người phụ nữ vừa có làn da đẹp và vóc dáng cân đối là hình mẫu lý tưởng mà mọi chị em hiện nay đều cố gắng đạt được. Để có được điều ấy, các chị em phải mất rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc, thậm chí là đau đớn. Tuy nhiên, có một cách giúp bạn có làn da đẹp, đặc biệt có vóc dáng thon gọn. Đó chính là ăn khoai lang.

Thưởng thức một củ khoai lang nóng hổi, vừa thổi vừa ăn, cắn một miếng khoai lang, vị ngọt tan nhẹ trong miệng, thêm một ấm trà nóng thơm nghi ngút khói. Vừa được ăn ngon, vừa giảm cân. Thật thích phải không nào!

Bạn có biết khoai lang là một loại thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp nhuận tràng, giàu vitamin mà còn có nhiều khoáng chất có lợi như canxi, kali, magie. Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng lượng đường huyết, mệt mỏi hay tăng cân. Đường tự nhiên trong khoai lang sẽ từ từ thẩm thấu vào máu, giúp cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể, hạn chế những cơn thèm ăn của bạn cũng là nguyên nhân gây tăng cân.

Khoai lang cũng chính là một loại thực phẩm vàng trong việc đốt cháy và diệt gọn mỡ.

Để giảm cân bằng khoai lang bạn hãy tham khảo thực hiện lịch trình dưới đây

Giai đoạn khởi động

Thực đơn giảm cân vào bữa sáng của bạn có thể là 1 củ khoai lang kèm theo trái cây… hoặc ăn thêm 1 hộp sữa chua. Với thực đơn trên, bạn sẽ khởi đầu một ngày mới với tràn đầy năng lượng mà không lo bị tăng cân.

Buổi trưa và tối bạn vẫn có thể ăn uống như bình thường. Tối đến, bạn nhớ hạn chế dùng các thực phẩm có chứa tinh bột và đường. Thay vào đó bạn ăn nhiều rau củ quả, rau xanh, thịt đỏ, trứng, thịt…nạc. Ngoài ra, các vitamin và chất xơ trong khoai lang còn là thực phẩm giúp nhuận trường, tốt cho tim mạch và làn da của các chị em.

Giai đoạn tăng tốc

Đến giai đoạn tăng tốc, bạn hãy thay thế bữa sáng và tối bằng khoai lang. Bây giờ khoai lang chính là thực phẩm chính trong thực đơn giảm cân của bạn. Ngoài khoai bạn có thể ăn kèm rau xanh, rau củ luộc, hạn chế ăn thịt cá. Bữa trưa bạn nên ăn nhẹ bánh mì, rau sống, salad trộn…. Bên cạnh 3 bữa chính, để giúp cơ thể có thêm năng lượng và không lâm vào tình trạng quá đói, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giúp duy trì năng lượng như các loại hạt, trái cây như: táo, chuối, xoài, cóc, mận…Tùy vào thể trạng của bản thân bạn cần cân nhắc số lượng thực phẩm nạp vào mỗi ngày sao cho vừa đủ sức khỏe để làm việc, học tập, vui chơi vừa giảm cân hữu hiệu.

Giai đoạn về đích

Lúc này, cơ thể bạn đã quen với thực đơn khoai lang, bạn hãy thay thế cả 3 bữa chính bằng khoai lang. Nhưng nhớ là phải kết hợp thêm rau xanh, rau củ luộc, thịt nạc, ức gà, hoa quả vừa giúp kích thích vị giác vừa đảm bảo cho việc giảm cân. Sau đó, bạn có thể dùng thêm một cốc trà ấm hoặc một ly nước ấm. Tuy nhiên, để đảm bảo giảm cân an toàn bạn nên thực hiện thực đơn này vào 2 ngày còn lại trong tuần.

 

Những lưu ý khi sử dụng khoai lang để giảm cân

Bạn có biết, khoai lang để lâu tuy không nguy hiểm như mầm khoai tây nhưng cũng được khuyến cáo là không nên ăn vì mầm khoai có chứa độc tố, có thể gây nôn mửa, đau bụng…

Bạn nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.

Tùy vào sức khỏe, thể trạng, cơ địa của bản thân mà bạn áp dụng tần suất thực đơn giảm cân bằng khoai lang sao cho phù hợp, an toàn. Bên cạnh việc xây dựng thực đơn bằng khoai lang, bạn cũng cần kết hợp việc tập thể dục, thể thao để giảm cân, có vóc dáng đẹp.

Bạn nên tìm mua khoai lang ở những cơ sở uy tín hoặc có thể tham khảo kinh nghiệm từ người thân, bạn bè.

Trên đây là cách giúp bạn có thể giảm cân bằng khoai lang. Việc giảm cân bằng khoai lang cũng không quá khó đúng không nào. Bạn sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian công sức mà vẫn dễ dàng giảm cân từ 3-5kg chỉ trong vòng 1 tuần. Chúc bạn giảm cân thành công và ngày càng xinh đẹp nhé!

Đăng ký để Thái Lan Hương
Phục Vụ Bạn Tốt Hơn

đăng ký nhận tin
Đăng ký nhận những thông tin khuyến mãi mới nhất
Thái Lan Hương - Những điều mà bạn nên nhớ để có làn da đẹp Thái Lan Hương - Những điều mà bạn nên nhớ để có làn da đẹp Thái Lan Hương - Những điều mà bạn nên nhớ để có làn da đẹp Thái Lan Hương - Những điều mà bạn nên nhớ để có làn da đẹp

CÔNG TY TNHH MTV THÁI LAN HƯƠNG

MST: 1300912471

Nhập khẩu và Phân phối độc quyền mỹ phẩm chính hãng Thương Hiệu OLIVE MANON Nhật Bản

Địa chỉ: 24D, Đường số 3, Khu Phố Mỹ Tân, Phường 7, TP Bến Tre, T Bến Tre

Hotline: (0275) 3.560.899 / 0888.044.139 / 0961.940.039 / 0937.125.363

Email: thailanhuong@myphamoliu.vn

Webiste: www.myphamoliu.vn


(*) Hiệu quả sản phẩm có thể tùy thuộc cơ địa mỗi người