Thái Lan Hương - giam-can-don-gian-hon-bao-gio-het-voi-thuc-pham-tu-ca
0888.044.139 - 0961.940.039 - 093.712.5363
Thái Lan Hương - giam-can-don-gian-hon-bao-gio-het-voi-thuc-pham-tu-ca
Thái Lan Hương - giam-can-don-gian-hon-bao-gio-het-voi-thuc-pham-tu-ca
Thái Lan Hương - CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Giảm cân đơn giản hơn bao giờ hết với thực phầm từ cá

Với quan niệm muốn giảm cân thì phải ăn kiêng, nhịn ăn, tập luyện nhiều … dường như không còn đúng sau khi các bạn đọc bài viết này: “ giảm cân đơn giản với cá”.

Chúng ta đều biết trong cá chứa rất nhiều omega-3 và những axit béo rất tốt cho da, giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn, cân nặng hợp lí.

Sau đây là một số món ngon giúp bạn giảm cân với nguyên liệu là cá.

1.Cá hồi cuộn sốt Mayonaise

Trong cá hồi có chứa nhiều protein, photpho, magie, các vitamin nhưng lại chứa ít chất béo và calo. Do đó dùng cá hồi trong thực đơn giảm cân là hoàn toàn hợp lí.

Cá lóc phi lê bỏ xương thái mỏng ướp cùng hạt tiêu đỏ, sốt mayonnaise, hạt nêm.

Thái phile cá hồi thành những lát mỏng, trải rộng trên khay, phết 1 lớp mỏng mayonnaise, rồi đặt 1 miếng cá lóc đã ướp lên, cuốn lại thật chặt tay. Rồi cho vào hấp chín. Bạn có thể dùng kèm với bánh mì, rau sống. Nếu dùng không hết hãy bỏ vào hộp kín để vào ngăn mát tủ lạnh khi cần lấy ra làm nóng trong vi sóng là có ngay một bữa ăn ngon, đủ chất mà không làm bạn tăng cân.

2.Cá hồi chưng nước tương

Thái 350g cá hồi phi lê rồi ướp với hành băm, nước tương Nhật, muối, bột nêm. Sau khi ướp 15 phút cho vào chưng cách thủy 30 phút để cá chín đều.

Trộn hỗn hợp nước tương Nhật cùng muối, đường cho vừa ăn.

Cải sau khi rửa sạch để ráo, xếp rộng ra đĩa, đặt hành tây cắt lát mỏng lên,  rồi rưới hỗn hợp nước tương lên. Cá sau khi được chưng cách thủy lấy bày ra giữa đĩa rau. Trang trí hành lá, ngò cho đẹp mặt. Bạn có thể ăn cùng bún hoặc cơm nóng.

3.Cá hồi nướng chanh

Cá hồi sau khi ngâm 15 phút với sữa tươi thì lấy ra rữa sạch rồi ướp cá với nước mắm, tiêu, bột nêm. Sau khi ướp 20 phút thì xếp cá hồi lên những miếng chanh tươi rồi bọc kĩ lại để ngăn mát tủ lạnh 20 phút. Sau đó lấy cá ra cho cá vào lò nướng ở 2000C tới khi cá chín đều. Nhớ để phần da cá xuống dưới và rưới nước gia vị ướp lên trên bề mặt cá để cá thấm đều gia vị.

Nước sốt chấm cá bạn sử dụng tỏi băm nhuyễn cùng dầu oliu và nước cốt chanh thêm vỏ chanh thái sợi trộn đều. Cuối cùng cho lá hương thảo và mùi tây vào để dậy mùi thơm.

4.Salad cá hồi

Cá hồi sau khi ướp với dầu oliu, muối 10 phút thì đem nướng trong 20 phút cho cá chín dậy mùi thơm.

Nước chấm cá dùng nước cam, một chút dấm đen, đường, dầu oliu thên củ thì là xắt nhỏ trộn đều.

Ngọn rau cải xong rửa sạch ngâm muối, để ráo.

Sau khi cá chín gỡ bỏ xương thành miếng vừa ăn rưới nước chấm từ cam và dấm cho thấm đều. Xếp ra cải xong xung quanh cho đẹp mắt.

Trên đây là những món ngon từ cá hồi. Hi vọng sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn nhưng vẫn đảm bảo bạn có một vóc dáng thon gọn, thân hình quyến rũ. Nhưng đừng quên tập luyện thường xuyên cùng chế độ sinh hoạt khoa học nhé.

Còn rất nhiều phương pháp giảm cân cùng thực đơn giảm cân cho bạn nữa. Bạn hãy truy cập website http://myphamoliu.vn/  tìm hiểu thêm nhé. Chúc bạn thành công.

Đăng ký để Thái Lan Hương
Phục Vụ Bạn Tốt Hơn

đăng ký nhận tin
Đăng ký nhận những thông tin khuyến mãi mới nhất
Thái Lan Hương - Món ngon hằng ngày từ đâu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả Thái Lan Hương - Món ngon hằng ngày từ đâu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả Thái Lan Hương - Món ngon hằng ngày từ đâu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả Thái Lan Hương - Món ngon hằng ngày từ đâu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả

CÔNG TY TNHH MTV THÁI LAN HƯƠNG

MST: 1300912471

Nhập khẩu và Phân phối độc quyền mỹ phẩm chính hãng Thương Hiệu OLIVE MANON Nhật Bản

Địa chỉ: 24D, Đường số 3, Khu Phố Mỹ Tân, Phường 7, TP Bến Tre, T Bến Tre

Hotline: (0275) 3.560.899 / 0888.044.139 / 0961.940.039 / 0937.125.363

Email: thailanhuong@myphamoliu.vn

Webiste: www.myphamoliu.vn


(*) Hiệu quả sản phẩm có thể tùy thuộc cơ địa mỗi người