Thái Lan Hương - cu-dau-va-tac-dung-giam-can-khong-ngo-toi
0888.044.139 - 0961.940.039 - 093.712.5363
Thái Lan Hương - cu-dau-va-tac-dung-giam-can-khong-ngo-toi
Thái Lan Hương - cu-dau-va-tac-dung-giam-can-khong-ngo-toi
Thái Lan Hương - CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Củ đậu và tác dụng giảm cân không ngờ tới

Củ đậu có chứa 4,51% đường glucoza, 80 đến 90% nước, vitamin C, photpho, canxi, vitamin, sắt, tinh bột và giàu chất xơ. Điều cần thiết khiến củ đậu được coi là thực phẩm làm giảm béo đó là nhờ củ đậu có chứa các chất dinh dưỡng nhưng hầu hết không chưa năng lượng và chất béo.

Trong 100g củ đậy chứa 92g nước, 0,7g xenluloza, 2,4g tinh bột, 1g protit, cung cấp 29k calo và hầu như không có những chất béo nên đây là một thực phẩm lý tưởng cho các chị em muốn giảm cân.

Chất xơ có trong củ đậu sẽ chuyển hóa được năng lương cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa trao đổi chất, đồng thời chất xơ cũng làm cho chị em có giác no và hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể.

Vitamin C cũng góp không ít phần quan trọng trong việc chuyển hóa các chất béo thành năng lượng cho cơ thể bạn. Bởi vậy củ đậu là loại củ rất tốt cho các bạn giảm cân, kể cả phụ nữ mang bầu và đang cho con bú. Chúng ta nên bổ sung vào thực đơn giảm cân của các bạn ngay nhé.

Củ đậu kho ruốt

Chuẩn bị: 300 ruốt khô rửa sạch, lọc bớt cát và để ráo. 300g củ đậu gọt vỏ và cắt mỏng, thái nhỏ hành lá, gia vị: dầu ăn, nước mắm, đường, tiêu xay.

Cách thức làm: bắt chảo lên bếp, phi hành lá, cho củ đậu vô xào, tiếp theo cho ruốt vào chung vơi nước mắm và hạt nêm rồi đảo đều. Kho đến bao giờ nước cạn là được. Khi gần xong cho tiêu và hành lá vào là bạn hoàn toàn có thể dùng được.

Salad củ đậu và cà rốt

Chuẩn bị: cà rốt gọt vỏ và thái nhỏ, hành lá thái mỏng,nước cốt chanh, củ đậu gọt vỏ thái mỏng dạng que nhỏ, muối tương ót.

Cách thức làm: pha nước trộn: tương ớt, một ít muối và hai muỗng nước cốt chanh.

Cho cà rốt, hành lá và củ đậu vào một tô lớn, tiếp theo đổ nước trộn vào, tùy vào sợ thích của mỗi người mà cho nước trộn nhiều hoặc ít. Bỏ rau mùi lên và trộn đều lên.

Nước ép củ đậu

Gọt vỏ củ đậu và rửa sạch rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ. Cho củ đậu vô máy éo hoa quả để lấy nước, lọc lấy bã rồi cho nước ép vào ly. Tiếp theo uống ngày sau khi ép xong hoặc cho nước ép củ đậu vào thủ lạnh.

Đây còn là một nước uống tươi mát và cũng rất dễ dàng làm ra. Bởi vì thế chị em có thể tự làm tại nhà để gia đình cùng thưởng thức.

Củ đậu cuốn tôm

Các nguyên liệu cần chuẩn bị: bánh tráng, hành lá, củ đậu, hạt nêm, tôm, nước nắm chua ngọt.

Cách làm: gọt vỏ củ đậu rồi rửa sạch, tiếp théo cắt chỉ rồi mang trộn đều với hạt nêm. Tôm thì bóc vỏ, nhớ bỏ điogần chỉ đen trong lưng tôm. Tiếp theo đó, chúng ta cho cả tôm và củ đậu vào nồi để hấp chín.

Và cuối cùng, chúng ta để bánh lên bàn, rồi cho một ít củ đậu vào trong, cuộn tròn bánh tráng rồi dùng hành lá nhúng qua nước sôi buộc kèm một con tôm vào.

Ăn củ đậu có chức năng làm giảm cân  nhưng chúng ta không nên dùng củ đậy để ăn cả ngày mà không ăn bất cứ món nào khác. Để có đủ năng lượng làm việc mỗi ngày và cơ thể bạn hoạt động bình thường thì chúng ta vẫn cần nạp cho cơ thể các thực phầm quan trọng khác.

Nếu ăn củ đậu làm cơ thể bạn không đầy đủ năng lương và các dinh dưỡng quan trong khác sẽ làm cho bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và không làm nổi việc gì.

Đậy là các thông tin khác bổ ích cho chị em chúng ta nếu muốn giảm cân với củ đậu, hãy triển khai ngày để thấy thành quả giảm cân tuyệt vời của củ đậu nhé.

Đăng ký để Thái Lan Hương
Phục Vụ Bạn Tốt Hơn

đăng ký nhận tin
Đăng ký nhận những thông tin khuyến mãi mới nhất
Thái Lan Hương - Đơn vị cung cấp dầu oliu Nhật chất lượng cao Thái Lan Hương - Đơn vị cung cấp dầu oliu Nhật chất lượng cao Thái Lan Hương - Đơn vị cung cấp dầu oliu Nhật chất lượng cao Thái Lan Hương - Đơn vị cung cấp dầu oliu Nhật chất lượng cao

CÔNG TY TNHH MTV THÁI LAN HƯƠNG

MST: 1300912471

Nhập khẩu và Phân phối độc quyền mỹ phẩm chính hãng Thương Hiệu OLIVE MANON Nhật Bản

Địa chỉ: 24D, Đường số 3, Khu Phố Mỹ Tân, Phường 7, TP Bến Tre, T Bến Tre

Hotline: (0275) 3.560.899 / 0888.044.139 / 0961.940.039 / 0937.125.363

Email: thailanhuong@myphamoliu.vn

Webiste: www.myphamoliu.vn


(*) Hiệu quả sản phẩm có thể tùy thuộc cơ địa mỗi người