Thái Lan Hương - cac-mon-an-tu-rau-ngot-giup-giam-can-thanh-cong
0888.044.139 - 0961.940.039 - 093.712.5363
Thái Lan Hương - cac-mon-an-tu-rau-ngot-giup-giam-can-thanh-cong
Thái Lan Hương - cac-mon-an-tu-rau-ngot-giup-giam-can-thanh-cong
Thái Lan Hương - CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Các món ăn từ rau ngót giúp giảm cân thành công

Rau ngót không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng, hiện diện trong bữa ăn của mọi gia đình. Với đặc tính thanh mát, có nhiều lợi ích cho sức khỏe; bên cạnh đó rau ngót còn được biết đến như một cách giảm cân hiệu quả, giữ dáng cho phụ nữ chúng mình. 

Sở hữu lượng dồi dào các dưỡng chất quan trọng như hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ (nhiều hơn cả ổi và quả cam), giàu đạm thực vật,…Rau có vị ngọt, tính mát giúp cơ thể thanh lọc giải độc, lợi tiểu… Song song đó, chất béo và lượng cholesterol trong rau ngót lại rất thấp nên hỗ trợ quá trình giảm cân rất ưu việt.

Sau đây là một số các công thức giảm cân bằng rau ngót, mà mỹ phẩm Thái Lan Hương chia sẻ qua bài viết này.

Nước ép rau ngót

Nguyên liệu và vật liệu chuẩn bị:

– Rau ngót tươi, ít muối cùng nước lọc.

– Cốc, muỗng, rây và máy xay rau quả.

Công thức chế biến:

Làm sạch phần rau xanh đã bỏ đi phần lá sâu lá già, rồi đem đi ngâm cùng nước muối pha loãng tầm 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước, làm rau mềm bằng cách vò nát sơ.

Đem tất cả phần rau đã được làm sạch cho vào máy xay, rắc vài nhúm muối và ½ cốc nước lọc đã chuẩn bị sẵn. Xay trong thời gian 30 giây ,rồi chắt lọc qua rây lấy phần nước ép cho vào cốc để dùng, bỏ đi lớp bã rau.

Canh rau ngót thịt xay

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Thịt nạc xay, rau ngót tươi cùng các loại gia vị thông dụng.

Công thức chế biến:

Làm sạch phần lá non xanh cùng nước muối pha loãng, rồi rửa lại lần nữa với nước. Làm rau mềm hơn bằng cách vò sơ qua.

Rửa sạch rồi băm nhuyễn hành khô đã được bóc vỏ sẵn. Bắt chảo, đợi nóng lên cho tí dầu ăn vào, dầu vừa sôi thì bỏ hành phi thơm.

Hành dậy mùi là lúc cho thịt xay vào chảo, xào sơ rồi thêm các gia vị như nước mắm, bột canh,…đảo đều tay. Đợi khi thịt thăn lại bắt đầu cho rau ngót vào chảo, đảo qua lại cho tới lúc rau nhàn nhạt thêm vào 1 tô nước, úp vung chờ sôi.

Khi nồi canh đã sôi, bạn bắt đầu nêm nếm các gia vị còn lại như tiêu, bột ngọt cho tròn vị, rồi múc ra tô mời cả nhà cùng thưởng thức.

Rau ngót rất lành tính và dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác như tôm khô, tôm tươi, thịt bò, hay cua đều rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Một vài kinh nghiệm trong chọn rau ngót, bạn nên tìm lá ngót xoăn hơi non non là tốt nhất đấy! Tránh chọn lá già, lá sâu vàng vọt kém tươi nhé!

Hãy kết hợp với việc luyện tập chăm chỉ các bài thể dục cùng một khẩu phần ăn hợp lý để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn. Chỉ cần kiên trì thực hiện, bạn sẽ sở hữu một vóc dáng vô cùng cân đối gợi cảm, thu hút ánh nhìn và sự ngưỡng mộ của hầu hết mọi người.

Chúc các bạn thành công!

Tin liên quan

Ý kiến của bạn

Thông báo cho
avatar
wpDiscuz

Đăng ký để Thái Lan Hương
Phục Vụ Bạn Tốt Hơn

đăng ký nhận tin
Đăng ký nhận những thông tin khuyến mãi mới nhất
Thái Lan Hương - Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Thái Lan Hương - Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Thái Lan Hương - Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Thái Lan Hương - Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

CÔNG TY TNHH MTV THÁI LAN HƯƠNG

MST: 1300912471

Nhập khẩu và Phân phối độc quyền mỹ phẩm chính hãng Thương Hiệu OLIVE MANON Nhật Bản

Địa chỉ: 24D, Đường số 3, Khu Phố Mỹ Tân, Phường 7, TP Bến Tre, T Bến Tre

Hotline: (0275) 3.560.899 / 0888.044.139 / 0961.940.039 / 0937.125.363

Email: thailanhuong@myphamoliu.vn

Webiste: www.myphamoliu.vn


(*) Hiệu quả sản phẩm có thể tùy thuộc cơ địa mỗi người