Thái Lan Hương - an-mien-va-cong-dung-giam-can-day-moi-me
0888.044.139 - 0961.940.039 - 093.712.5363
Thái Lan Hương - an-mien-va-cong-dung-giam-can-day-moi-me
Thái Lan Hương - an-mien-va-cong-dung-giam-can-day-moi-me
Thái Lan Hương - CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Ăn miến và công dụng giảm cân đầy mới mẻ

Chúng ta đều biết tập thể dục thường xuyên là cách hiệu quả nhất trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe. Tùy thể trạng mỗi người mà có những bài tập khác nhau như: tập gym, tập yoga, chơi một vài môn thể thao, chạy bộ … Nhưng bạn có biết khi kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ làm cho việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những món ngon làm từ miến nhưng vẫn giúp bạn có eo thon, dáng chuẩn.

1.Miến trộn rau cải

Đây là món ăn đơn giản nhưng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Miến chứa nhiều chất đường bột, rau cải ngọt cung cấp chất xơ, vitamin hoàn toàn tốt cho cơ thể.

Rửa sạch rau cải ngọt rồi để ráo nước. Trụng rau và miến qua nước sôi. Tránh trụng quá lâu sẽ làm miến bị mềm. Sau đó cho miến và rau ra bát nêm gia vị vừa ăn, đảo đều sau đó rắc một ít vừng lên trên. Món ăn này vừa đơn giản vừa dễ làm nhưng lại mang tới cho bạn sự ngon miệng, đủ chất mà không béo.

2.Gỏi miến đậu hũ

Để làm món này bạn cần chuẩn bị: 200gr miến đậu xanh, 2 miếng đậu phụ chiên vàng, hành tây, cà rốt, rau thơm, ớt chuông đỏ.

Bạn hãy dùng 1 thìa ớt tỏi băm nhỏ, 2 thìa nấm hương, 4 thìa nước tương trộn đều để làm nước trộn miến.

Sau khi ngâm 10 phút để miến mềm và nở ra thì vớt ra để ráo nước. Đun sôi nước thêm 1 thìa hạt nêm nấm hương, vài lát hành tím rồi cho miến đã ngâm vào trụng qua. Vớt miến ra để ráo nước.

Hành tây cắt mỏng ngâm với nhước đá 20 phút cho hết hăng, cay rồi vớt ra để ráo. Cà rốt xắt sợi mỏng.  Làm nước giấm đường rồi cho cà rốt và hành tây đã sơ chế vào ngâm.

Đậu khuôn thái sợi cho vào cùng miến và hành tây cà rốt đã ngâm. Sau đó rưới nước trộn đã chuẩn bị lên trên. Bạn chỉ cần trộn đều lên là đã có ngay một món ngon mà vẫn giữ được vóc dàng.

3.Canh miến nước xáo gà, rau cải

Bạn cần chuẩn bị: 300gr rau cải ngọt, nước luộc gà, 200gr miến dong

Rau cải rửa sạch, ngâm muối. Ngâm miến trong nước lạnh 20 phút cho mềm. Nước luộc gà bạn nêm gia vị vừa ăn rồi cho rau cải đã rửa sạch vào. Sau vài phút khi rau đã chín thì cho tiếp miến đã ngâm vào đun sôi tắt lửa. Không nên đun quá lâu sẽ làm miến bị nhũn.

Bạn đã có ngay món ăn ngon rồi đó.

4.Miến xào

Bạn ngâm 300gr miến với nước cho tới khi mềm rồi vớt ra cắt ngắn. Đun sôi nươc cho miến vào trần qua.  Mộc nhĩ, nấm hương sau khi ngâm nở thì vớt ra để ráo, thái sợi nhỏ.  Cà rốt, bắp cải sau khi rửa sạch cũng thái sợi nhỏ. Tôm sau khi hấp chín bóc vỏ, bỏ chỉ đen ở lưng và bụng.

Bắt chảo lên bếp phi hành cho thơm rồi cho tôm, mộc nhĩ, nấm hương vào đảo đều tới khi chín thì trút ra bát. Tiếp tục phi thơm hành rồi cho miến vào xào. Sau đó cho bắp cải vào xào cùng, nêm gia vị vừa ăn đảo đều tay tới khi bắp cải chín tới. Cuối cùng cho tôm, mộc nhĩ, nấm hương đã xào vào trộn đều.

Bạn đã thưởng thức một số món ngon giảm cân làm từ miến. Chúc bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối với chế độ ăn uống, luyện tập hợp lí. Hãy truy cập website http://myphamoliu.vn/  tìm hiểu thêm nhé. Chúc bạn thành công.

Đăng ký để Thái Lan Hương
Phục Vụ Bạn Tốt Hơn

đăng ký nhận tin
Đăng ký nhận những thông tin khuyến mãi mới nhất
Thái Lan Hương - Cách để da luôn đẹp vào mùa đông Thái Lan Hương - Cách để da luôn đẹp vào mùa đông Thái Lan Hương - Cách để da luôn đẹp vào mùa đông Thái Lan Hương - Cách để da luôn đẹp vào mùa đông

CÔNG TY TNHH MTV THÁI LAN HƯƠNG

MST: 1300912471

Nhập khẩu và Phân phối độc quyền mỹ phẩm chính hãng Thương Hiệu OLIVE MANON Nhật Bản

Địa chỉ: 24D, Đường số 3, Khu Phố Mỹ Tân, Phường 7, TP Bến Tre, T Bến Tre

Hotline: (0275) 3.560.899 / 0888.044.139 / 0961.940.039 / 0937.125.363

Email: thailanhuong@myphamoliu.vn

Webiste: www.myphamoliu.vn


(*) Hiệu quả sản phẩm có thể tùy thuộc cơ địa mỗi người